あなたにちょうどいい
ライトなパーソナルジム
①1回1時間のマンツーマントレーニング
ウォーミングアップ、トレーニング、ストレッチ全部込みで1時間
だれでもできるトレーニングから始めて、だんだん筋肉をつけましょう。
全身の筋肉を鍛えて、脂肪の燃えやすいカラダに。
ダイエットはもちろん、体力の向上、体の不調にも好評です。
②少しずつ改善していく食事指導
毎食、お食事の写真を撮ったり、送信する必要はありません。
完璧を目指すと、コストがかかりすぎてしまいます。
まずは今のお食事を少しずつ改善していくことを目指します。
トレーナー
NSCA-CPT有資格者がトレーニングをお手伝いします。
NSCA-CPTとは？
健康と体力のニーズに関して、評価・動機づけ・教育・トレーニングやコンディショニング全般の指導を行う、優れた専門的能力をもつ人材を認定する資格です。 指導対象者はアスリートだけでなく、年齢・性別・経験を問わず幅広い層に対してトレーニング指導を行います。
モニターさんのトレーニング結果
3か月以上継続して月4回以上のトレーニングを行った方がポジティブな効果を感じています。※結果には個人差があります
全モニターさんの体重・体脂肪・筋肉量のデータは下のボタンから閲覧できます。
↓押せます。モニターデータを見たい方は下を押してください。
土日コース18,000円(1カ月で1キロ痩せたら)→10,000円(8,000円キャッシュバック)
平日コース12,000円(1カ月で1キロ痩せたら)→8,000円(4,000円キャッシュバック)
我こそはという方はご相談ください。
無料体験レッスンのお申込みはこちらより
※2025年12月満員のため募集停止中です。
コチラのLINEアカウントに「体験レッスン希望」とご送信ください。
日程を調整させていただきます。
https://line.me/R/ti/p/@247bmdoy
体験レッスンの流れ
現在の悩みや目標などをお話を通じて聞かせていただきます。
例.運動不足だから、やせたいから、などなど希望を言っていただければ大丈夫です。
ダイエットや筋力アップ、ヒップアップなど目的に応じてアプローチを考えさせていただきます。
エアロバイクを漕いでウォーミングアップします。
軽く全身のトレーニング+目的に応じたメニューをご紹介します。
主に使った部位をストレッチをして終了です。
アクセス・営業時間
アクセスMAP
住所 〒411-0943 静岡県駿東郡長泉町下土狩１３２３−２本多ビル204
※駐車場1台あり
営業時間
| 日 | 13時～17時 |
| 火・水・木・金 | 9時～15時 |
| 土 | 11時～15時 |
| 月 | 休み |
※営業時間外も提携トレーナーのトレーニングが受けられる場合がございます。
提携トレーナー：だい(personal_gym_dai)
予約状況
下記ボタンにて現在より35日間の予約状況を確認できます。
↓押せます。
皆様より頂いた口コミ(一部から要約 三島ライトパーソナル グーグルマップ口コミより)
・ゆるい運動から少しずつ始めることができ、運動不足解消にちょうどいい。
・安い コスパが良い
・半分くらいの人は楽しいらしい。
・週1でつづけて、半年～1年かけて、5~10㎏ほど痩せた、体脂肪率が下がったという方が多い。
・色々と説明してくれて、自分に合った納得できるトレーニングを考えてくれる。